Artykuł

Pobyt w spa - ćwiczenia w basenie

Nawet 600 kalorii można zgubić podczas godzinnego treningu na basenie, wykonując niezbyt skomplikowane i całkiem przyjemne ćwiczenia wodnego aerobiku. W wodzie nie pocisz się i nie męczysz.

600 kalorii na godzinę to dobry wynik - porównywalny z klasycznymi ćwiczeniami na siłowni. Wysiłek włożony w ćwiczenia na siłowni przekłada się na utratę masy ciała, wzmocnienie mięśni. Nie każdy lubi "aeroby", podczas których spala się tłuszcz i gubi kalorie - basen w połączeniu z muzyką jest receptą właśnie dla tych osób. Ćwicząc w wodzie zapewnisz

sobie smukłą sylwetkę, wzmocnisz mięśnie i stawy a dodatkowo pozbędziesz się napięcia i strsów dnia powszedniego. Warto zarezerwować kilikadzisiąt minut tygodniowo dla swojego ciała.
Żeby ćwiczyć nie trzeba umieć pływać.
Aquaaerobik nie jest drogą formą aktywności - godzina pod okiem instruktora to wydatek od 10 do 30 złotych.

 

Szukaj w regionach

• spa nad morzem
• spa w górach
• spa na mazurach
• spa w mieście
• lista miejscowości

Usługi SPA

• Algi
• Aqua aerobic
• Aromaterapia
• Balneoterapia
• Basen z wodą termalną
• Bicze szkockie
• Body Detox
• Borowina
• Chromoterapia
• Drenaż limfatyczny
• Fango
• Fototerapia
• Grota solna
• Hydromasaż
• Hydroterapia
• Kąpiel Kleopatry
• Kąpiel perełkowa
• Krioterapia
• Masaż
• Masaż kamieniami wulkanicznymi
• Masaż klasyczny
• Refleksologia
• Sauny
• Shiatsu
• Thalassoterapia
• Zabiegi antystresowe
• Zabiegi błotne
• Zabiegi czekoladowe
• Zabiegi na ciało
• Zabiegi odchudzające
• Zabiegi odmładzające